VAYA A LO SEGURO EN EL DIA DE HALLOWEEN
Este sábado a pedir mi calaverita saldría, pero mis hijos al trick-or-treat me llevarán. De cualquier manera será mucha diversión. Pero como padres responsables hay ciertas sugerencias que quiero compartir para que este Halloween y Día de los Muertos se lleve a cabo de una manera saludable, segura y divertida. Así que por favor tomen nota.
- Antes de salir a trick or treat darles una merienda a los niños, para evitar la tentación de abrir los dulces antes de llegar a casa y explicarles el porqué es importante tomar ciertas precauciones y que los padres van revisar todo antes de que ellos lo habrán o lo consuman. No tienen que comerse todos los dulces en una noche, ni al día siguiente. Con esto en mente los padres inspeccionarán y se quedaran con los dulcen que estén envueltos individualmente sin ninguna señal de que han sido abiertos previamente. Si hay alguna duda, no tomar ningún riesgo y desecharlos. No se recomienda dárselos a sus mascotas, ya que ejemplo se sabe que el chocolate es dañino para los perros. Antes de comer dulces, por favor, que los niños se laven las manos.
- Los disfraces que sean de material resistente a las flamas. Hay que ajustar los disfraces a la medida, y si se requieren pelucas que no les cubran los ojos para evitar caídas. Leer los ingredientes en el maquillaje para que no sean tóxicos, ya que la piel de los niños es especialmente delicada y ciertos compuestos en los maquillajes les pueden provocar alguna reacción alérgica.
- Empezar temprano para acabar temprano. Llevar una lámpara de mano. Se pueden poner tiras fosforescentes en la ropa para ser vistos por los conductores de automóviles. Evitar áreas o casas con las luces apagadas. Salir en grupo, y por supuesto, que los adultos acompañen a los niños.
- Evitar decoraciones con velas encendidas cercas de las puertas donde los niños llegar a pedir trick o treat, por razones obvias.
- También se recomienda no poner velas cerca de cortinas o materiales flamables. Hay velas artificiales a base de pilas son una alternativa a las veladoras tradicionalmente usadas en los altares.
- Tener mucho cuidado con las ofrendas que se hacen a nuestros difuntos que no estén al alcance de los niños para evitar accidentes. Si pone comida en las ofrendas tener mucho cuidado para que lo niños no se las coman después de varios días y así evitar el riesgo de intoxicaciones alimentarias.
- Durante estas celebraciones es importante que se tome suficiente agua, tanto padres e hijos. Recordar que estamos en época de catarro y gripe así que lavarse las manos con frecuencia.
- Como dije al principio que disfruten el trick or treat, todas las ofrendas, las calaveritas, que estén en paz consigo mismos y con sus difuntos.
- Los adultos no olvidarse de su régimen alimenticio sobre todo si se tiene diabetes. No tenemos que comernos todo el pan de muerto, ni tampoco toda la calabaza en dulce. Todo con moderación para que este Día de los Muertos no se convierta en un posible espantoso coma diabético al otro día!
Araceli Vázquez es Dietista y Nutricionista con práctica en Dallas. Puedes escribirle a Araceli@Dietgenics.com o llamar al 972-664-0846.
